트름 나오는법 이렇게만 하면 되요

식사를 하고 트름이 나와야 비로서 소화가 다 됬다는 안정감을 갖는데요. 아이들 뿐 아니라 어른들도 어떤 경우엔 트름을 하지 못해 답답해 하는 경우가 있습니다. 그래서 지금부터 트름 나오는법 에 대해 알려드리고자 합니다.

아이 트름하는 방법과 어른 트름하는 방법 두가지 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 아이의 경우 입니다. 아이의 경우 굉장히 간단합니다 아이를 안은 상태에서 등을 두드리면 되는데요. 각도가 굉장히 중요합니다.

이 상태에서 등을 두드려 주면 자동적으로 트름을 하게 됩니다. 각도를 잘 유지해야 하기 떄문에 유의해 주시기 바랍니다.

지금부터는 어른 트름 나오는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 의외로 많은 분들이 트름을 하지 못하시는데요. 트림을 못한다고 해서 건강에 문제가 있는것은 아닙니다.

먼저 입 안으로 공기를 마셔 줍니다. 입으로 호흡하듯이 마셔주면 되는데요. 위로 공기가 들어갈 수 있도록 깊이 마셔줍니다. 이렇게 할 경우 공기가 역류하게 되 트름으로 나오게 됩니다.

다음 방법은 탄산을 이용한 트름하기 인데요. 사이다, 콜라와 같은 탄산을 쭉 들이킵니다. 그럼 자동적으로 트름이 나오게 됩니다.

속이 더부룩 하거나 위장의 가스를 빼주어야 속이 상쾌해 지기 때문에 어느정도의 트름은 필요합니다. 지금까지 트름, 트림 나오는법에 대해 알아보았습니다.